5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

هل تعرّضْتَ لتجربةٍ صادمة ولا تزال تعيشُ آثارَها المؤلمة؟

قد تكون هذه التجارب مدمّرةً أحياناً، لكن تجاوزها والتعامل معها أمرٌ ممكن

تقدّم خبيرة الصحّة العقليّة في جامعة كامبريدج، أوليفيا ريميس، أدوات وتمارين عملية مدعومة بالبحث العلمي، لمساعدتك على استعادة السعادة والثقة بالنفس. كما تعرض خطوات مجرّبة تتيح لك تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي، والعثور على الأمل حتى في أحلك الظروف

هذا الكتاب أشبهُ بقارب نجاة، يساعدك على التعامل مع الصدمات، وتحويل الألم إلى قوة وفرصة للنمو