القلق الاستباقي

كتاب "القلق الاستباقي" يقدم دليلًا علميًا للتغلب على القلق من خلال العلاج المعرفي السلوكي. يعلمك كيف تتوقف عن القلق المسبق، وتواجه المخاوف، وتتخذ القرارات بثقة، لتعيش حياة أكثر هدوءًا ومرونة