الغذاء العاطفي

يكشف هذا الكتاب العلاقة العميقة بين الجوع الجسدي والجوع النفسي، وبين الشبع الحقيقي والشبع العاطفي، ليأخذك في رحلة نحو فهم الذات وإعادة التوازن بين احتياجات الجسد وتوق القلب 

ستكتشف من خلال صفحاته كيف يتحول الطعام أحيانًا إلى وسيلة للهروب من الفراغ العاطفي، وكيف يمكننا أن نتعلّم تغذية أرواحنا بالحب، والقبول، والتقدير، بدلًا من الإفراط أو الحرمان

يقدّم الكتاب خطوات عملية وأساليب نفسية تساعدك على بناء علاقة صحية مع الطعام، ومع نفسك، ومع من تحب
إنه ليس مجرد كتاب عن الأكل... بل عن العلاقة بين الجسد والمشاعر، بين العقل والقلب، بين الجوع والوعي